肩関節は構造的にとても不安定で かつ日常的にも運動の多い関節なので 周辺の筋肉は疲労を蓄積しやすく 筋肉の柔軟や筋力バランスが崩れることで 関節の位置関係が変化してしまったり 不安定性が高くなってしまうことで 動きに制限がかかったり...

肩関節は関節可動域が広い分 “不安定な関節”なので 繰り返しの動作によって ケガをしやすい関節の1つです。 そこで今回は 肩関節のケガの1つである SLAP損傷について紹介します。 SLAP損傷って？ どんなスポーツで起こりやすい？ 予防するために何が必要？ 最後に...

肩の動きが悪かったり 動かすことで痛みや違和感があったりすると 肩関節に注目してしまう方も多いと思いますが 肩(腕)の動きは肩関節だけでは 制限がかかってしまいます。 そこで今回は 肩(腕)の動きについて紹介します。 肩関節ってどうなっているの？...

スポーツの中でも格闘技に当たる柔道では 練習や競技中のケガは日常茶飯事。 その中でも今回は、肩のケガの1つである 肩鎖靭帯損傷について紹介します。 肩鎖靭帯って？ 肩鎖靭帯とは 肩甲骨の肩峰と鎖骨でできている 肩鎖関節を安定させている靭帯 で 肩関節の動きに合わせて...

疲労や筋力不足、年齢的によるものなど 肩の動きを悪くなる原因はさまざまあります。 そしてそれには 皮膚や筋肉、靭帯など 肩周辺のいろんなものが関与しているので 動きを改善が難しいことも少なくありません。 そこで今回は 肩の施術で効果的なテクニックの組み合わせとして...

肩が痛いと 「肩コリかな？」 「五十肩かな？」など 肩に問題があると思いますよね？ 確かに多くの場合は 肩自体に問題があるのですが 首や背中など肩以外に問題があることも 少なくないんです。 そして、その中でも 最も注意したいのは“心臓”です。 そこで今回は、...

ラケット競技であるテニスは プレーをするうえで 肩の動きが多いスポーツです。 そこで今回は肩のケガの1つであり テニスでも起こりやすい 肩腱板損傷について紹介します。 肩腱板損傷って？ 起こる原因とその症状は？ テニス以外でも起こる？...

みなさんは肩コリに悩んでいませんか？ 仕事や家事、育児など 日々の疲れやストレスで肩が凝ってしまって ひどい時には頭痛までしてきたりと 日常生活にも影響してしまうこともありますよね。 でもその肩コリ、 本当に疲れやストレスだけが原因ですか？ 実は筋力低下でも...

「あれ？腕が上がりにくいな…」など 肩の動きの悪さを感じたことはありませんか？ その肩の動きの悪さ、鎖骨が原因かもしれません。 今回は「肩関節と鎖骨」関係性について紹介します。 肩関節と鎖骨 肩関節の動きと鎖骨の動き 予防・改善はどうする？ 最後に 肩関節と鎖骨...

肩を動かした時 挟まるような痛みを感じたことありませんか？ それ、インピンジメント症候群かもしれません。 今回はそのインピンジメント症候群について紹介します。 インピンジメント症候群って何？ 何が原因で起こる？ どうやって予防・改善する？ 最後に ...