最近は猫背矯正や骨盤矯正のように 整骨院や整体などで 姿勢や歪みの改善を目的とした施術方法として さまざまな“矯正”があり 実際に受けたことがある方もいると思います。 ですが、矯正を受けてから数日経つと 少しずつ矯正前の状態に戻っていき...

長時間のデスクワークや過度なストレス、 気温の低い環境下で過ごすなど 首コリを引き起こす要因はさまざまあります。 そして首コリによって 頭痛やリラックスできにくくなるなど いろんな不調を引き起こしてしまいます。 そこで今回は 首の前側面に位置している...

浮腫みや疲労回復/ダメージ修復の長期化など 身体の水分の循環が悪くなると さまざまな不調を引き起こしてしまいます。 循環を改善するために ストレッチをしたり マッサージを受けたりする方も多いと思います。 そこで今回は 循環を改善するときに抑えておきたい...

アキレス腱炎やセーバー病など ふくらはぎの筋肉が関係して起こる ケガや身体の不調はたくさんあります。 そこで今回は ふくらはぎの施術とMETの 相性について紹介します。 ※METについては ここをチェック！ ふくらはぎは疲れやすい!? マッサージでは刺激強すぎる！...

OMT（オステオパシーテクニック）には 施術だけではなく、徒手検査法も含まれます。 徒手検査法とは 特定の動きや姿勢/体勢などによって どこに問題があるのかを確かめる手段です。 今回はその徒手検査法について紹介します。 徒手検査法って？ どのタイミングで使われる？...

METはOMTの1つですが 自分でストレッチをするときに取り入れることで より効率的に柔軟を高めてくれます。 今回はセルフケアで役立つ ストレッチ×METについて紹介します。 そもそもMETって？ どうやって普段のストレッチと組み合わせるの？ 最後に そもそもMETって？...

今回は内臓をターゲットにした Visceral techniqueについて紹介します。 Visceral techniqueって？ Visceraは内臓という意味で このテクニックでは内臓、 特に腹部の臓器をターゲットとしています。 MFRやFunctional...

今回は脚や全身の循環改善に 用いられるPedal pumpについて紹介します。 Pedal pumpって？ Pedal pumpはリンパテクニックの1つで 足関節をペダルのように動かし それを約1分間繰り返し行うことで 脚また全身の循環を促進します。...

今回はOMTの中でもリンパテクニックの1つである Popliteal fascia releaseについて紹介します。 どんなテクニック？ どんな時に使う？ どんなことに注意した方がいい？ 最後に どんなテクニック？ Poplitealとは、膝の裏（膝窩）のことで...

腰痛に悩んでいる方に使うOMTはいろいろありますが その中でも、今回はHVLAの1つである Leg tugについて紹介します。 Leg tugってどんなテクニック？ 冒頭でも言いましたが Leg tugはHVLAの1つなので ダイレクトテクニックに分類されます。...