年々暑さが増しているように感じる夏は 誰しもが熱中症と隣り合わせな季節です。 特に、アウトドアでの作業や運動は そのリスクをグンと上げてしまうので 熱中症対策は必須条件ですよね。 そして、火照った身体を冷ます時 首や脇など大きな血管が通る所を...

寒い季節や冷房の効きすぎた屋内では 手先や足先の冷えが気になる方も 少なくないと思いますが 冷えだけではなく手足の血色が引き 青白くなり痛みを感じる場合は “レイノー症候群”になっているかもしれません。 そこで今回は レイノー症候群について紹介します。 レイノー症候群って？...

梅雨から夏にかけては 気温の上昇とともに湿度もグンと上がって 「不快指数が高い」なんてよく言われますよね。 そして、この時期には 寝苦しくなって睡眠の質の低下を 感じる方も多いと思います。 そこで今回は、 湿度と睡眠の質の関係について紹介します。 そもそも質のいい睡眠って？...

激しい動きがないゴルフは 長く楽しめるスポーツの1つですが ゴルフをするようになって 「肘の内側が痛い…」なんてことを 経験したことはありませんか？ それ、上腕骨の 内側上顆炎かもしれません。 今回は、ゴルフをしている人に起こりやすい 上腕骨内側上顆炎について紹介します。...

肘と言えば、テニス肘や野球肘など スポーツによる不調が多いイメージを 持っている方も多いと思いますが スポーツをしていない人でも 肘に痛みや違和感を感じたり 動きが悪くなっている方は少ないありません。 そして、肘に不調がある時は 肩や手首から影響を受けていることが多いって...