肋骨の動きの改善を促す オステオパシーテクニックには いくつかありますが 今回は「Butter-fly」について紹介します。 Butter-flyってどんなテクニック？ どんな時に使うの？ コレには注意！ 最後に Butter-flyってどんなテクニック？ Butter-flyは HVLA の1つで 肋骨と胸椎の関節 (肋椎関節または肋横関節) に対して 使われるテクニックです。 施術を行うときの手が 蝶のような状態になるので Butter-flyと呼ばれています。 肋骨角という 肋骨と胸椎の関節に近い部分の 肋骨に力を加えることで この関節の位置関係を改善する施術方法です。 どんな時に使うの？ このテクニックは 肋骨と胸椎の位置関係を改善するものなので ここにズレが生じている時に使われます。 肋骨と胸椎の位置関係にズレが生じると 上半身 (背中/胸部) を動かした時や呼吸の時に 背中に痛みや違和感 を感じたり それが複数ある場合には 腕 (肩) の動きが悪くなる ことがあります。 また、呼吸が浅くなっているなど 肋骨の動きが低下 している場合

野球やテニス、ゴルフなどの打球の際や ダンスの振りつけなどのように 上半身を瞬発的に捻る動きは 脇腹にある肋間筋を傷めてしまうことが よくあります。 今回はスウィング動作などの 捻り動作で起こりやすい 肋間筋損傷について紹介します。 肋間筋損傷って？ どんな時に起こりやすい？ 予防・改善方法は？ 最後に 肋間筋損傷って？ 心臓や肺などの 重要な臓器が位置している胸部には 前後の胸骨と背骨 (胸椎) 、 左右12対の肋骨で籠状になっていて これを 胸郭 といいます。 そして、肋骨の間には 内側と外側に肋間筋がついていて 内肋間筋 ・ 外肋間筋 といい 呼吸筋の1つで、呼吸の際に 肋骨の上げ下げをして 胸郭の拡張収縮をすることで 呼吸のサポートをしています。 肋間筋損傷は これらの 肋間筋がダメージを受けた状態 で 筋肉の急激な伸張や直接的な衝撃などが 主な原因となります。 肋間筋を損傷すると 損傷部周辺の痛みや腫れ、熱感 が起こり 肋骨の動きが伴う呼吸や上半身・腕の動きが 痛みによって制限 されることがあります。 特に、咳やくしゃみのように 瞬発的

背中/胸部には、心臓や肺などの 重要な臓器が位置していたり 首や腰、腕と隣接しているので 背中や胸部に不調があると 身体のいろんなところで 不調が引き起こされてしまうことがあります。 そこで今回は 背中/胸部の不調が要因となる 身体の不調を4つ紹介します。 背中/胸部ってこんな部分 Ⅰ. 首 &/or 肩の不調 Ⅱ. 呼吸が浅くなる Ⅲ. 腰痛 Ⅳ. 睡眠の質の低下 最後に 背中/胸部ってこんな部分 背中/胸部には、心臓や肺などの 重要な臓器が位置しているので その構造も少し首や腰と異なります。 背部は 12個の骨 (胸椎) で その上下には首の骨 (第7頚椎) と 腰の骨 (第1腰椎) があるので 13個の関節 があります。 前部には 3つの骨で構成された胸骨 があり この胸椎と胸骨を繋ぐように 左右に肋骨 が位置しています。 肋骨は胸椎と胸骨を繋ぐことで 籠のような形状をしていますが 左右12対ある肋骨のうち下2対だけは 胸骨との繋がりはありません。 そして、横隔膜で この籠の下を覆うことで 胸腔と腹腔を区切っています。 また、第1肋骨の真

“ぎっくり”と聞くと 腰のケガを思い浮かべると思いますが 実は首でも背中でも起こることがあり 背中で起こることは意外と多いんです。 そこで今回は、 ぎっくり背中について紹介します。 ぎっくり背中って？ ぎっくり背中を起こした時にはどうしたらいい？ 予防や改善方法は？ 最後に...

ゴルフは幼少期や学生の時には プレーをする機会が少ない人も多いと思います。 ですが、ゴルフはスポーツの中でも 走ったり衝突したりするなどの 激しいプレーがなく身体への負担も少ないので スポーツ経験がない人や 運動が得意ではない人でも始めやすく...

疲労や筋力不足、年齢的によるものなど 肩の動きを悪くなる原因はさまざまあります。 そしてそれには 皮膚や筋肉、靭帯など 肩周辺のいろんなものが関与しているので 動きを改善が難しいことも少なくありません。 そこで今回は 肩の施術で効果的なテクニックの組み合わせとして...

肩が痛いと 「肩コリかな？」 「五十肩かな？」など 肩に問題があると思いますよね？ 確かに多くの場合は 肩自体に問題があるのですが 首や背中など肩以外に問題があることも 少なくないんです。 そして、その中でも 最も注意したいのは“心臓”です。 そこで今回は、...

椎間関節とは 椎骨（頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個）の 1つ1つの間の関節で左右にあります。 そして、それらの関節は 何気ない日常の動作で 簡単に捻挫してしまいます。 今回はその”椎間関節捻挫”について紹介します。 椎間関節捻挫って？ 椎間関節捻挫の予防や改善方法は？...

みなさんは、首の痛みに悩んでいませんか？ マッサージやストレッチをしても なかなか良くならなかったり 首の痛みが原因で頭痛まで… なんてことになっていませんか？ その原因、肋骨の動きが悪いからかもしれません。 そこで今回は...

息をした時や身体を捻った時など 胸や背中に痛みを感じたことありませんか？ 呼吸に合わせて常に動いている肋骨は 捻挫をしてしまうと呼吸をした時などに 胸や背中に痛みや違和感を生じてしまいます。 そこで今回は、誰にでも起こり得る 肋骨捻挫について紹介します。 肋骨捻挫って何？ ...