腰に不調を抱えている人って多いですよね。 過去にぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどをして それ以来、腰が本調子にならなくなってしまったり 特に腰のケガをしたことはなくても 腰痛持ちになってしまっていたり。 また、女性であれば月経周期によって...

腰痛は多くの人が抱える身体の不調ですが その原因はさまざまで 変形性関節症(腰椎症)や椎間板ヘルニアのように 画像から原因をみつけられるものから NPLBP(Non-specific low back pain)のように 「どこも悪くない」のに腰に痛みを...

仙腸関節は身体の上下からの衝撃緩衝や 上半身と下半身の動きを反対側へ伝えて 身体全体の動きのバランスを取るために とても重要な役割があり この関節の動きが悪くなることで 近くにある腰や股関節はもちろん 長期間続くことで身体のいろんなところに 悪影響を与えてしまいます。...

骨盤の歪みや矯正など 最近は骨盤に着目したトピックやメニューが多いので 特に妊娠出産直後や 腰回りのダイエットを考えてるときなどに 自分の骨盤を意識したことがあるという方も 少なくないと思います。 そして、骨盤は腰痛とも大きな関係があり...

腰のヘルニアは、多くの人が1度は聞いたことがある 腰のケガの1つだと思います。 ですが、この腰のヘルニアが スポーツをしている人に起こりやすいって 知っていましたか？ 今回は腰椎椎間板ヘルニアとスポーツの 関係性について紹介します。 腰椎椎間板ヘルニアって？...

お腹と腰は、体幹の下半分の 前後に位置しているので 位置関係的にも構造的にも お互いに影響を与えやすいです。 そこで今回は、お腹の不調と腰痛の 関係性について紹介します。 お腹と腰ってどういう関係？ お腹の不調⇔腰の不調を防ぐには？ 最後に お腹と腰ってどういう関係？...

お腹と腰は、前後関係にあるので お互いに影響しあっていて どちらかに不調があると もう一方にも悪影響を及ぼしたり どちらかが改善することで もう一方も改善したりします。 そのため、施術も お腹と腰の両方に影響を与えるものもあります。 そこで今回は、お腹と腰の両方で使われる...

腰痛に悩んでいる方に使うOMTはいろいろありますが その中でも、今回はHVLAの1つである Leg tugについて紹介します。 Leg tugってどんなテクニック？ 冒頭でも言いましたが Leg tugはHVLAの1つなので ダイレクトテクニックに分類されます。...

"腰痛" と一口に言っても原因はさまざまで 腰椎症や骨折などレントゲンのように 画像で確認できる状態以外の 腰痛は原因を明確にすることは とても難しいです。 そして、「腰が痛い」と言っても ウエストあたりの背面である "腰部" を指す人がいたり その下にある "骨盤部"...

椎間関節とは 椎骨（頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個）の 1つ1つの間の関節で左右にあります。 そして、それらの関節は 何気ない日常の動作で 簡単に捻挫してしまいます。 今回はその”椎間関節捻挫”について紹介します。 椎間関節捻挫って？ 椎間関節捻挫の予防や改善方法は？...