寒い季節や冷房の効きすぎた屋内では 手先や足先の冷えが気になる方も 少なくないと思いますが 冷えだけではなく手足の血色が引き 青白くなり痛みを感じる場合は “レイノー症候群”になっているかもしれません。 そこで今回は レイノー症候群について紹介します。 レイノー症候群って？...

梅雨から夏にかけては 気温の上昇とともに湿度もグンと上がって 「不快指数が高い」なんてよく言われますよね。 そして、この時期には 寝苦しくなって睡眠の質の低下を 感じる方も多いと思います。 そこで今回は、 湿度と睡眠の質の関係について紹介します。 そもそも質のいい睡眠って？...

姿勢が悪いと疲れが溜まりやすくなります！

梅雨と夏には室温と湿度を調節して快適に！

テレビやSNSなど、最近では「自律神経」という言葉を 目にすることが多いと思いますが 自律神経にどんな役割があって 身体にどんな影響を与えているのかは 知らないという方も少なくないと思います。 そこで今回は、簡単な自律神経の説明と 自律神経が乱れることで起こる...

ストレスには大きく分けて 人間関係や仕事、環境の変化などの精神的ストレスと 細菌・ウイルスやケガなどの肉体的ストレスの 2種類があります。 そしてストレスは 私たちが生きていくうえで 切り離すことできないですよね。 以前紹介しましたが、ストレスの中には...

新年を迎えてから春にかけては 受験や卒入学、就職/転職に引っ越しなど 何かとストレスを感じる場面が多いですよね。 そこで今回はストレスについてお話ししようと思います。 そもそもストレスって？ ストレスで身体に起こる反応は？ ストレスとうまく付き合える術を身につけよう！...

火山がたくさんある日本では 全国各地に温泉があり trefle osteoが拠点としている大分は その中でも "おんせん県" といわれるほど 有名な温泉地のひとつです。 そして温泉に馴染みのある場所では 温泉を用いた治療法が生み出され 日本では「湯治」、...

みなさんは、お酒を飲みますか？ どれくらいの頻度で どのくらいの量を飲みますか？ 親しい間柄の人（家族や友達など）と お酒を飲みながら楽しい時間を過ごすと リラックスできたり ストレス発散できたりしますよね。 ですが、お酒は 飲みすぎや依存状態が長期的になることで...

年齢に連れて代謝が下がったり 運動量や筋肉量が減ったり 時期/タイミング（季節や生理周期など）などによって 体重が増えてしまうことは 普通にありますよね。 だけど、過度な脂肪量は 自律神経の働きと関係があるって知ってますか？ そこで今回は...