野球のスポーツ障害(ケガ)というと 筋肉や腱を傷めたり 関節を故障するなどのものを 耳にすることが多いですが 手の筋肉が原因で指への血流が 低下してしまうことがあるんです。 そこで今回は、野球(特にピッチャー)に起こる 虫様筋管症候群について紹介します。...

激しい動きがないゴルフは 長く楽しめるスポーツの1つですが ゴルフをするようになって 「肘の内側が痛い…」なんてことを 経験したことはありませんか？ それ、上腕骨の 内側上顆炎かもしれません。 今回は、ゴルフをしている人に起こりやすい 上腕骨内側上顆炎について紹介します。...

肩関節は関節可動域が広い分 “不安定な関節”なので 繰り返しの動作によって ケガをしやすい関節の1つです。 そこで今回は 肩関節のケガの1つである SLAP損傷について紹介します。 SLAP損傷って？ どんなスポーツで起こりやすい？ 予防するために何が必要？ 最後に...

腰のヘルニアは、多くの人が1度は聞いたことがある 腰のケガの1つだと思います。 ですが、この腰のヘルニアが スポーツをしている人に起こりやすいって 知っていましたか？ 今回は腰椎椎間板ヘルニアとスポーツの 関係性について紹介します。 腰椎椎間板ヘルニアって？...

お腹の筋肉は、 体幹や上半身の動きに関係しているので どのスポーツにおいても ケガが起こりやすい筋肉です。 そこで今回は お腹の肉離れについて紹介します。 腹部肉離れって？ どんな動きで肉離れを起こす？ 予防や改善方法は？ 最後に 腹部肉離れって？ 肉離れとは、筋肉のケガで...

首の捻挫と聞くと馴染みはなくても “寝違え”と言えば「あ～」となる方も多いはず。 首は頭を支えているうえに 頭を動かす役割もあるので 寝ている間よりも起きている間の方が 首の捻挫は起こりやすく 特にスポーツの競技中に起こすことも 少なくありません。 そこで今回は...

むち打ち症は 自動車の追突事故などで起こりやすい 首のケガの1つですが 実はそのうち約40～60％は 慢性化するともいわれていて 受傷から数年単位で時間が経っても 首の痛みや違和感、神経症状などが 残ってしまいます。 そこで今回は むち打ち症について紹介します。...

走ることが前提となっているスポーツでは 脚/足のケガが起こりやすいですが その中でも、今回は脛（すね）に痛みが出る シンスプリントについて紹介します。 シンスプリントって何？ シンスプリントとは 脛の骨である 脛骨（けいこつ）の 後内側に痛み を生じるもので 多くは...

雪降る季節になると スキーやスノーボードなどの ウィンタースポーツを楽しむ方も多いと思います。 そこで今回は ウィンタースポーツで気をつけたいケガを いくつか紹介します。 ウィンタースポーツは身体への負担が大きい!? ウィンタースポーツは...

子どもって起きている間は ずっと騒いでいたり走り回っていたりして 体力おばけなのかなと思うほど活発ですよね。 ですが、そんな体力おばけなのとは裏腹に 身体はとても未熟でケガなどを 引き起こしやすかったりします。 そこで今回は 子どもの踵の痛みの大半を占める...