手/腕は上半身にあるので 足/脚のように浮腫みを感じることは 少ないと思いますが 長時間気温の低い場所にいたりすると 循環が低下してしまうので 手に浮腫みが出ることもあります。 そこで今回は 手/腕の循環UPに欠かせない Axillary pumpについて紹介します。...

手は身体の中でも 日常の中で使っていないことの方が少ないですが 手に疲れやコリ・ハリなどを 感じている人はあまり多くはありません。 そのため、知らず知らずのうちに 疲労が蓄積してしまい 気づいた時にはすでに「手に不調が…」 なんてことも多いです。...

野球のスポーツ障害(ケガ)というと 筋肉や腱を傷めたり 関節を故障するなどのものを 耳にすることが多いですが 手の筋肉が原因で指への血流が 低下してしまうことがあるんです。 そこで今回は、野球(特にピッチャー)に起こる 虫様筋管症候群について紹介します。...

年々暑さが増しているように感じる夏は 誰しもが熱中症と隣り合わせな季節です。 特に、アウトドアでの作業や運動は そのリスクをグンと上げてしまうので 熱中症対策は必須条件ですよね。 そして、火照った身体を冷ます時 首や脇など大きな血管が通る所を...

寒い季節や冷房の効きすぎた屋内では 手先や足先の冷えが気になる方も 少なくないと思いますが 冷えだけではなく手足の血色が引き 青白くなり痛みを感じる場合は “レイノー症候群”になっているかもしれません。 そこで今回は レイノー症候群について紹介します。 レイノー症候群って？...

激しい動きがないゴルフは 長く楽しめるスポーツの1つですが ゴルフをするようになって 「肘の内側が痛い…」なんてことを 経験したことはありませんか？ それ、上腕骨の 内側上顆炎かもしれません。 今回は、ゴルフをしている人に起こりやすい 上腕骨内側上顆炎について紹介します。...

肘と言えば、テニス肘や野球肘など スポーツによる不調が多いイメージを 持っている方も多いと思いますが スポーツをしていない人でも 肘に痛みや違和感を感じたり 動きが悪くなっている方は少ないありません。 そして、肘に不調がある時は 肩や手首から影響を受けていることが多いって...

以前、手首や足首の施術には Articulatory technique/mobilisationが おすすめだと紹介しましたが 今回は手首や足首に使えるHVLAの1つである Whippingについて紹介します。 Whipping techniqueって？...

野球で最も有名なケガと言えば 競技名がそのままついている 野球肘（上腕骨内側上顆炎）でしょうか？ 野球肘は投球動作よって 肘の内側に不安がかかることで ケガを引き起こしてしまう 投手によくみられるスポーツ外傷の1つです。 では、打者としてはどうでしょうか？...

親指～中指の3本の指もしくは 手の半分から親指側に痛みや痺れ、 触った時の感覚の違いなどはありませんか？ それ、もしかしたら手根管症候群かもしれません。 以前、手首は使いすぎによって 腱鞘炎が起こりやすいと紹介しましたが 実は手根管症候群も手首の不調では...