不安障害（Anxiety disorders）

"不安障害" と聞いて

みなさんはどんな状態を想像しますか？

「不安」という言葉から

"不安な気持ち" を持った状態だということは

想像しやすいと思います。

ですが、不安障害は

そんな感情を抱くだけでなく

身体的な症状まで出てきてしまいます。

また、不安障害は

その症状が起こる対象や場面、

きっかけなどによって

いくつかに分類されています。

そこで今回は "不安障害" について

簡単に紹介します。

1. 不安障害って？

2. 不安障害って改善できないの？

3. オステオパシーにできることって？

4. 最後に

不安障害って？

不安障害は日常の中で抱く不安感が

異常に強くなることで

心拍数の上昇や発汗、震えなど

身体的な症状が出てしまい

場合によっては気絶をしてしまうなど

日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。

不安障害には

特定の状況によって起こる

社会性不安障害（恐怖症）や分離不安障害、

○○恐怖症のような

閉所恐怖症や高所恐怖症、先端恐怖症、

また特定の出来事が原因で発症する

心的外傷後ストレス障害（PTSD）などがあります。

このように特定の "何か" に

極度の不安感/恐怖感を感じることで

発作が起こるものが多いですが

パニック障害や全般性不安障害のように

日常の何気ないちょっとした不安感などが引き金となり

自分でも予期せず発作が起こるものもあります。

不安障害の多くは幼少期から始まっていて

成人以下で15～32％、大人でも4人に1人は

不安障害を持っているとも言われています。

そして、不安障害を抱えている人は

別の不安障害やうつ病などの気分障害を

併発していることが多いため

完治するケースはとても少なく

多くの人がこれらの障害とうまく付き合いながら

生活を送っています。

不安障害って改善できないの？

先ほども紹介したように

不安障害を抱えている人の多くは

その他の精神疾患を同時に抱えていたり

また、脳内の神経システムの変化（Neuroplasticity）によって

その構造や働きが変わってしまっていたりするので

完治することがとても難しいと言われています。

では、改善することもできないのでしょうか？

そんなことはありません。

不安障害や気分障害は

薬を用いた薬物療法をはじめ

認知行動療法（CBT: cognitive behavioural therapy）など

さまざまな治療法で症状の緩和や改善がみられています。

そしてほとんどの場合が

1つの治療法だけをするのではなく

いくつか治療法は組み合わせて行うことで

より効果的に治療を行っています。

ただし、症状の度合いにもよりますが

不安感やそれに伴う症状の緩和は容易ではないので

短期間で改善することは基本的にできません。

さらに、不安の対象となるものが

病気などの健康状態によるものや

職場や家庭環境など

すぐに変えられない状況などの場合には

まずはそれらを解決/変化する必要があるので

長い目で治療に取り組む必要があります。

また、認知行動療法や運動療法のように

本人の積極的な取り組みが不可欠な治療法は

その人の健康状態や精神/心理状態によっては

適応しないこともあるので

その時その時に合った治療法で

改善を試みる必要があります。

オステオパシーにできることって？

不安障害の症状の1つに筋肉の緊張があります。

人は不安や恐怖を感じた時

無意識に身体に力が入ってしまいます。

筋肉だけに限らず、身体のハリやコリは

痛みや侵害刺激の脳への信号伝達を強めてしまい

不安などの負の感情を誘発しやすい状態に

してしまうと言われています。

そのため、マッサージや

ストレッチテクニックなどを用いて

身体/筋肉の緊張を取り除くことで

それらを緩和することができます。

また、人に触れることにより

心拍数や血圧の低下などのリラックス効果や

不安軽減効果もあるとも言われています。

ただし、PTSDや対人恐怖症など

知らない人/異性に触れられることに

不安/恐怖を感じる場合もあるので

オステオパシーが適さないこともあります。

最後に

子どもから大人まで

幅広い年齢の人で見られる不安障害は

その発作を引き起こす状況や対象の物などによって

さまざまな種類があり

また、その対象の状況/物がなければ

基本的に問題なく生活を送れる人から

日常生活がままならず

社会から一度距離取る必要がある人など

症状の度合いも人それぞれです。

不安障害や気分障害のような精神疾患は

いつ誰にでも起こり得るもので

完治や改善はもちろん

予防/対策もとても難しいです。

ですが、薬物療法など

特別な資格を必要とする治療法を除いた

治療方法は予防/対策としても

活用することもできますし

不安障害だけに限らず

その他のさまざまな病気や身体の不調の

予防・改善にもなるので

できることから取り入れてみてください。