サッカーやラグビーなど 激しいコンタクトスポーツでは 身体に大きな衝撃が加わることで 脳震盪を引き起こしてしまうリスクがあります。 脳震盪は場合によっては 脳にダメージが残ってしまい 後遺症を伴ってしまうこともあるので 注意が必要なケガの1つです。 そこで今回は 脳震盪と首の筋力について紹介します。 スポーツで起こる脳震盪って？ 脳震盪と首の筋力の関係って？ 予防方法は？ 最後に スポーツで起こる脳震盪って？ 脳震盪 とは 頭への直接的な衝撃によって 脳が揺らされてしまうことで 一時的に機能障害が起り 意識障害や記憶障害などが起こる状態です。 一時的なものが多いですが 適切な処置が施されなかったり 繰り返し脳震盪を起こすことで 後遺症が残ってしまうこともあります。 スポーツにおいては サッカーやラグビー、バスケットボールなど 激しいフィジカルコンタクト を伴う スポーツで起こりやすい 頚部・頭部外傷の1つです。 もちろんボクシングなどの格闘技では また、コンタクトスポーツでなくても 新体操やフィギュアスケートのように ジャンプや回転など不安定な姿

首の捻挫と聞くと馴染みはなくても “寝違え”と言えば「あ～」となる方も多いはず。 首は頭を支えているうえに 頭を動かす役割もあるので 寝ている間よりも起きている間の方が 首の捻挫は起こりやすく 特にスポーツの競技中に起こすことも 少なくありません。 そこで今回は...

走ることが前提となっているスポーツでは 脚/足のケガが起こりやすいですが その中でも、今回は脛（すね）に痛みが出る シンスプリントについて紹介します。 シンスプリントって何？ シンスプリントとは 脛の骨である 脛骨（けいこつ）の 後内側に痛み を生じるもので 多くは...

雪降る季節になると スキーやスノーボードなどの ウィンタースポーツを楽しむ方も多いと思います。 そこで今回は ウィンタースポーツで気をつけたいケガを いくつか紹介します。 ウィンタースポーツは身体への負担が大きい!? ウィンタースポーツは...

子どもって起きている間は ずっと騒いでいたり走り回っていたりして 体力おばけなのかなと思うほど活発ですよね。 ですが、そんな体力おばけなのとは裏腹に 身体はとても未熟でケガなどを 引き起こしやすかったりします。 そこで今回は 子どもの踵の痛みの大半を占める...

春や秋など、過ごしやすい気候になると 屋外でのアクティビティとして トレッキングを楽しむ方も多いと思います。 今回はそのトレッキングで起こりやすい 足関節捻挫について紹介します。 足関節捻挫って？ 足関節捻挫は 下腿（脛骨と腓骨）と距骨でできている 距腿関節 で起こる捻挫で...

スポーツの中でも格闘技に当たる柔道では 練習や競技中のケガは日常茶飯事。 その中でも今回は、肩のケガの1つである 肩鎖靭帯損傷について紹介します。 肩鎖靭帯って？ 肩鎖靭帯とは 肩甲骨の肩峰と鎖骨でできている 肩鎖関節を安定させている靭帯 で 肩関節の動きに合わせて...

最近は健康を意識して ウォーキングやランニングをしている方も多く 週末や時間のある時には ジムに行ったりスポーツをしたりして ストレス発散をしている方もたくさんいますよね。 そして、運動をした後や翌日などに 別にぶつけたりしたわけでもないので...

前十字靭帯損傷や断裂、 スポーツ経験者やスポーツ観戦が好きな人なら 一度は耳にしたことはあるであると思います。 でも、前十字靭帯損傷がどんなものなのかは わからない方も少なくないと思います。 そこで今回は 膝のスポーツ外傷の代表格である 前十字靭帯損傷について紹介します。...