長時間立っていた後や 長距離を歩いたり走った後に 足の裏の指の近くに痛みを 感じたことありませんか？ それ、Metatarsalgia (メタターサルジア) と言われるものかもしれません。 今回は足の痛みの原因となる Metatarsalgiaについて紹介します。 Metatarsalgiaって？ 予防や改善方法は？ 最後に Metatarsalgiaって？ Metatarsalgiaの “metatarsal” は 中足骨という足の骨のことで その周辺に 痛みや赤みなどの炎症症状 が 出ているもののことを言います。 中足骨は足の土台となる足根骨と 足の指である足骨の間の骨で 足の指同様に片足に5本あります。 そして、中足骨は足の縦アーチと 横アーチの両方を構成していて 立っている時や歩いている時など 足からの衝撃を吸収/緩衝 をするために 重要な役割があります。 そのため足への負荷が大きくなる 長時間立ち続ける ことや 長距離歩いたり走る こと、 またトレーニングなどで 重量のあるものを 繰り返し持ち上げる などは Metatarsalgiaを

立ち仕事や長距離歩いたりすると 足が疲れてつらくなったりしますよね。 でも、もしそれが疲れだけでなく 強い痛みが伴っていたら 足底筋膜炎を起こしているかも！ 今回はその足底筋膜炎について紹介します。 足底筋膜炎って？ どんな人に起こりやすい？ どうやって予防・改善する？...