スポーツやトレーニングをしていると 聞く機会も多い「腸腰筋」という筋肉。 でもこの筋肉は 運動をしているかどうかに関係なく 毎日酷使している筋肉の1つです。 そこで今回は OMTでの腸腰筋のケアについて紹介します。 腸腰筋はこんなときにも使っている！...

手/腕は上半身にあるので 足/脚のように浮腫みを感じることは 少ないと思いますが 長時間気温の低い場所にいたりすると 循環が低下してしまうので 手に浮腫みが出ることもあります。 そこで今回は 手/腕の循環UPに欠かせない Axillary pumpについて紹介します。...

肩関節は構造的にとても不安定で かつ日常的にも運動の多い関節なので 周辺の筋肉は疲労を蓄積しやすく 筋肉の柔軟や筋力バランスが崩れることで 関節の位置関係が変化してしまったり 不安定性が高くなってしまうことで 動きに制限がかかったり...

お腹と腰は、前後関係にあるので お互いに影響しあっていて どちらかに不調があると もう一方にも悪影響を及ぼしたり どちらかが改善することで もう一方も改善したりします。 そのため、施術も お腹と腰の両方に影響を与えるものもあります。 そこで今回は、お腹と腰の両方で使われる...

オステオパシーには 腹部内臓をターゲットとした テクニック(Visceral techniches)があり お腹の不調や循環の改善のサポートなどに 主に用いられていますが 実は、首の痛みにも 効果があると言われています。 そこで今回は、 Visceral...

下半身、特に股関節～足までに不調があると それによって脚の動きにも影響して tib-fib（脛腓関節）の動きが 悪くなっていることがあります。 脛腓関節は、股関節や膝関節のような 一般的な関節のように大きな 関節運動はありませんが...

長時間のデスクワークや過度なストレス、 気温の低い環境下で過ごすなど 首コリを引き起こす要因はさまざまあります。 そして首コリによって 頭痛やリラックスできにくくなるなど いろんな不調を引き起こしてしまいます。 そこで今回は 首の前側面に位置している...

浮腫みや疲労回復/ダメージ修復の長期化など 身体の水分の循環が悪くなると さまざまな不調を引き起こしてしまいます。 循環を改善するために ストレッチをしたり マッサージを受けたりする方も多いと思います。 そこで今回は 循環を改善するときに抑えておきたい...

OMT（オステオパシーテクニック）には 施術だけではなく、徒手検査法も含まれます。 徒手検査法とは 特定の動きや姿勢/体勢などによって どこに問題があるのかを確かめる手段です。 今回はその徒手検査法について紹介します。 徒手検査法って？ どのタイミングで使われる？...

METはOMTの1つですが 自分でストレッチをするときに取り入れることで より効率的に柔軟を高めてくれます。 今回はセルフケアで役立つ ストレッチ×METについて紹介します。 そもそもMETって？ どうやって普段のストレッチと組み合わせるの？ 最後に そもそもMETって？...